为了帮助新生更好地适应大学生活，2023年10月9日，我院新生辅导员李婷老师为2023级全体学生开展“调适心情，健康身心”入学教育专题讲座。

李婷从心理健康的重要性入手，指出心理健康是身体健康的重要组成部分，一个人的心理状态会直接影响到其学习状态和生活质量，随后为大家详细解析了心理压力的来源、常见心理疾病的预防以及调适心情的方法。她指出，生活、学习、人际关系等方面的压力是导致心理问题的主要原因。为了预防心理疾病的产生，同学们需要学会调整自己的心态，保持乐观积极的心情。同时，学会与他人沟通，倾诉自己的困扰，寻求支持和帮助也是非常重要的。李婷老师还为大家分享了一些实用的心理调适方法。她建议同学们在遇到压力时可以尝试深呼吸、冥想、运动等调节情绪的方式。这些方法简单易行，有助于同学们更快更早地适应大学新生活。

讲座现场气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅。他们表示将把这些知识运用到日常生活中，努力提升自己的心理素质，迎接美好的生活。学院今后将继续举办类似的专题讲座，全方位关注学生的身心健康，努力营造一个和谐、健康的校园环境。